さて 昨年体験したろっ骨エクササイズ KaQiLa
1月から通っています
肩こり治るかなと思ったのがきっかけなんですが
真面目に通っている成果がありました
先日の雪山登山です
普通なら筋肉痛で 翌日から階段の上り下りも大変かと思ったら
なんの痛みもなく
歳とってきたから 3日目にくるのよと言われましたが
とうとうなんの痛みもなく 山登り翌日もエクササイズに行きました
週2回 通っていますが
体もぽかぽか温まり
夜も快適に眠れます
お誘いした友人たちと通っていますが
続けられるかどうかは 私にかかっているそうです
仕事終わってからのレッスンですからねーー
友人たちは寒い日 心がすぐ折れ 休みたいと思うらしいのですが
私は 出かけ慣れているので
全然平気
それにしても かっこいいポーズばかりでしょ----
1時間みっちりなんですが
やはり体を伸ばすので とても気持ちがいいのです
毎回 ボディチェックします
終わった後は 快適に体がうごくのが不思議です
終わった後のおしゃべりも楽しいし
いいことずくし
皆さんもいかがですか？
自然形体療法／四国予防医術研究所
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