だから元気

20120227-k.JPG

週2回のろっ骨エクササイズ 

KaQiLa~カキラ
http://www.kaqila.com/index.html (HPより抜粋しています)


世界初! ろっ骨に着目、アプローチした全く新しい概念のエクササイズ!
"ろっ骨"を効果的に動かす事により、背骨の関節をほぐして負担を軽減した上で筋肉を緩めたり、強化させる事で、人間が本来持つ身体機能を改善・取り戻す事を目的としています。

"痛みを一切伴わない、ゆっくりした動き"で、関節を効果的・複合的に動かす事によって、 筋肉への負担が少ないまま、高いエクササイズ効果を生み出すのです。

計11回が終わりました

呼吸法も少し 慣れてきました

先生と同じようなスタイルにはまだまだですが

毎回新しいポーズを取り入れて ろっ骨を柔軟にします
血流が促進され代謝が向上するそうです

実際 普段手を上げることも 体を伸ばすこともないので
とてもリラックスできて 気持ちがいいのです

午後8時からなので 本日も 7時前に家に戻り
30分で夕食を作り レッスンに行ってきました

始めてよかったと思います

半年後が楽しみshine

リンパマッサージ・エクササイズ教室/リンパ整体くるくる
088-692-0175

http://curucuru0715.com/index.shtml

 

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