サプリメントを飲まなくていい食事を目指しています
これも20種類ほどの食材が入っています
- さつまいもと塩昆布の炊き込みご飯
- ほうれん草とかまぼこのごま酢和え
- 豆腐とナスと水菜のお味噌汁
- 豆苗とベーコンのオリーブオイル炒め
- 小松菜と油揚げと鶏肉の煮物
- 野菜サラダ（水菜2種類 きゅうり トマト レタス）
食材の調達が大変でしょうと言われますが
買ったのは （鶏肉 かまぼこ 塩昆布 油揚げ ベーコン 豆腐）
これも一度に買ったものではないので この日買ったものはかまぼこくらい(笑)
後は頂き物♪
野菜生活ばんざー－い
岩津ネギと菊菜のしゃぶしゃぶ
柿とオータムポエムのからし醤油和え
レンコンきんぴら
黒豆サラダ
アオリイカのお刺身
9月後半から10月ごろは どこともお野菜の端境期
これからは冬野菜がたのしみな毎日の食卓です🤤
約40種類作っているKさんちのお野菜たち